Respiración Abdominal Profunda
Primera entrega de nuestra serie de podcast sobre relajación.

El programa Intabu, de Europea Radio, entrevista a Laura Leal, psicóloga y psicoterapeuta del Grupo Tisma sobre la terapia de pareja.

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Nosotros psicólogos consideramos que una de las cosas más importantes a trabajar y muchas veces más descuidada es la manera en la que nos relacionamos con el mundo y con nosotros mismos. En ocasiones, por dificultades que hemos tenido a lo largo de nuestra vida no hemos aprendido a cuidarnos, a tratarnos bien lo que nos puede llevar a mantener relaciones tóxicas en el trabajo, con amigos, con la pareja y con nosotros mismos comportándonos como si fuésemos nuestro propio enemigo sin ser consciente de ello.

Todo ello hace que no podamos avanzar y reconocernos como las personas que queremos ser.

Cuando estamos ante una dificultad en nuestra vida, el miedo a que se perpetué o a que vuelva a ocurrir algún acontecimiento que nos ha hecho sufrir, se acaba convirtiendo en el centro de nuestra atención por la angustia que nos genera. Esta focalización de la atención al contrario de lo que podríamos pensar genera un incremento de nuestro problema e implica un descuido de otras áreas de nuestra vida que pueden estar funcionando correctamente.

El hecho de acudir a un psicólogo profesional, implica el poder ubicar nuestro problema donde corresponde y poder ser más eficaces con nuestra solución de las dificultades que estemos teniendo y poder fortalecer el resto de los ámbitos de nuestra vida que tienen un correcto funcionamiento.

De una cosa estamos seguros: si ha intentado solucionar sus problemas y sigue sintiendo malestar, es que no esta dando el resultado deseado: ¡hay que probar nuevas soluciones!