La autoestima es un concepto que usamos frecuentemente pero pocas veces conocemos que es de manera concreta.
La autoestima es un conjunto de pensamientos, sentimiento y conductas marcadas por el concepto que se tenga de sí mismo, que es independiente de las habilidades que se hayan aprendido. En Tisma Psicólogos, contamos con un equipo de especialistas en autoestima.
«La autoestima es la forma en la que hemos aprendido a mirarnos»
La cuestión más importante a la hora de hablar de autoestima es ver de que manera se ha formado. No es algo con lo que venimos dado sino es algo que se construye principalmente en nuestros primeros años de vida.
La manera en que las figuras principales para el niño van respondiendo a sus actitudes sobre si están haciendo bien o mal las cosas irán dando forma al niño sobre la idea de valor que el se tenga.
Que un niño se sienta reconocido es de las cosas más importantes para desarrollar una autoestima sana. El sentirse reconocido no implica ser perfecto ni mucho menos, sino ser valorado en sus virtudes y dar la posibilidad de equivocarnos como parte del aprendizaje. Esto último es muy importante a la hora de no coger miedo a la hora de cometer errores.
Todos al nacer tenemos unas necesidades básicas que han de ser cubiertas para poder sobrevivir; las físcias, las de pertenencia y el reconocimiento y valoración.
De alguna forma la cadena de origen de nuestra aautoestima sería:
1.Tenemos una evaluación de las cosas que hacemos de nuestros padres, » esto esta bien o mal..» Verbal o emocional según las expectativas que tengan los padres sobre sus hijos.
2. Empezamos a interiorizarlo y a decirnoslo a nosotros mismos
3. En la adolescencia nos cuestionamos todos los valores que nos han dado nuestros padres, nos comparamos con nuestros iguales y vamos construyendo nuestro propio «critico» de las cosas que están bien o mal.
En función de como haya sido este proceso » el crítico que elaboremos sobre nosotros será más exigente y cercano a la realidad o no». Echa un vistazo a este otro post con tips para mejorar el autoestima
Si necesitas mejorar tu autoestima, nuestro equipo de Tisma Psicólogos en Castillejos Madrid, puede ayudarte, somos Psicólogo Madrid autoestima
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